Er det sundt at spise græskar?

Grøn Hokkaido: Kan Skrællen Spises?

29/04/2022

Rating: 4.49 (8434 votes)

Hokkaido græskarret er blevet en fast favorit i mange danske køkkener, og det er ikke uden grund. Med sin karakteristiske form, smukke farve og dejligt sødlige smag er det et utroligt alsidigt græskar, der kan bruges i et væld af retter. Mens mange kender det klassiske orange hokkaido, findes der også andre varianter, herunder det grønne hokkaidogræskar. Ofte opstår spørgsmålet: Kan man egentlig spise skrællen på det grønne hokkaido?

Indholdsfortegnelse

Kan Skrællen på Grøn Hokkaido Spises? Ja, det kan den!

Lad os fjerne al tvivl med det samme: Ja, du kan sagtens spise skrællen på det grønne hokkaido græskar. Dette er en af de store fordele ved netop denne type græskar, både den grønne og den orange variant. Skrællen på hokkaido er nemlig bemærkelsesvært tynd sammenlignet med mange andre græskartyper. Når du tilbereder græskarret, hvad enten du bager, koger eller steger det, bliver skrællen hurtigt mør og blød. Den smelter næsten sammen med græskarkødet og bidrager til en behagelig tekstur i den færdige ret uden at virke sej eller træet.

Fordi skrællen bliver så mør, er der som udgangspunkt ingen grund til at skrælle græskarret, før du bruger det. Dette sparer dig for både tid og besvær i køkkenet. Du skal blot vaske græskarret grundigt, fjerne stilk og kerner, og så er det klar til at blive skåret ud og tilberedt.

Kan man spise skrællen på grøn hokkaido?
Du kan sagtens spise skrællen. Skrællen på det grønne hokkaidogræskar er tynd og bliver hurtigt mør, når du tilbereder den. Derfor behøver du som regel ikke at skrælle græskarret.

Der er dog én situation, hvor det kan være en god idé at overveje at skrælle det grønne hokkaidogræskar: hvis du planlægger at mose eller purere græskarret til for eksempel en suppe, en mos eller babymad. Selvom skrællen bliver mør, kan den bevare sin grønne farve, selv efter tilberedning. Hvis du purerer græskarret med skrællen på, kan din mos eller suppe derfor få en lidt ubestemmelig eller "mærkelig" grønlig-grå farve, som måske ikke er den mest appetitlige. Hvis du ønsker en ensartet, smukt farvet puré (som vil være mere gul-orange, da kødet indeni er gult), så skrab kødet ud af skallen efter bagning, eller skræl græskarret før kogning/bagning, hvis det skal pureres.

Grøn Hokkaido – En Nærmere Introduktion

Det grønne hokkaidogræskar er tæt beslægtet med det mere kendte orange hokkaidogræskar. De deler mange af de samme egenskaber, herunder den faste tekstur af kødet og den karakteristiske sødlige, nøddeagtige smag. Den primære og mest åbenlyse forskel ligger i skrællens farve. Inde i begge varianter finder du et fast, spiseligt kød, der typisk er orangegult eller gult.

Smagsmæssigt ligger den grønne variant meget tæt op ad den orange. Den har den samme milde, behagelige smag, der gør den nem at arbejde med i mange forskellige sammenhænge. Nogle kokke og entusiaster mener, at den grønne variant kan have en anelse mere intens eller sødlig smag, hvilket gør den særligt velegnet til desserter og søde bagværk.

Alsidighed i Køkkenet: Sådan Bruger du Grøn Hokkaido

Ligesom sin orange fætter er det grønne hokkaidogræskar utroligt alsidigt i køkkenet. Dets faste kød holder formen godt under mange tilberedningsmetoder, men bliver samtidig dejligt mørt. Du kan bruge grøn hokkaido på præcis samme måder som orange hokkaido:

  • Koge: Skåret i tern kan grøn hokkaido koges mørt og bruges i supper, gryderetter eller moses til en puré (husk at skrælle først, hvis farven er vigtig).
  • Bage: Ovnbagning er en fantastisk måde at få det bedste ud af hokkaido på. Du kan bage den i både med skrællen på, eventuelt vendt med olie og krydderier. Hele græskar kan også bages (fjern kernerne først), hvorefter det bløde kød nemt kan skrabes ud af skallen. Bagning koncentrerer græskarrets sødme.
  • Mose/Purere: Kogt eller bagt hokkaido kan nemt moses til en glat puré. Perfekt som tilbehør, i supper, saucer eller bagværk.
  • Dampe: Dampning er en skånsom metode, der bevarer græskarrets næringsstoffer og friske smag. Dampede hokkaidotern er gode i salater eller som let tilbehør.
  • Stege: Skåret i mindre stykker eller tern kan grøn hokkaido steges på panden. Dette giver en let karamelliseret overflade og en dejlig smag. Det kan bruges i wokretter, salater eller som fyld i tærter.

Den lette sødme i grøn hokkaido gør den som nævnt særligt egnet til desserter. Tænk græskartærte, muffins eller endda en græskar-crumble.

Hokkaido Græskarret – Mere End Bare Orange

For at forstå det grønne hokkaidogræskar fuldt ud, er det nyttigt at kende lidt mere til hokkaido græskarret generelt. Det tilhører arten Cucurbita maxima, som også omfatter andre store græskartyper. Hokkaido er dog kendt for sin mere håndterbare størrelse på typisk 1-2,5 kg, hvilket gør den meget "køkkenvenlig".

Udseende og Forskellige Varianter

Det klassiske hokkaidogræskar, som de fleste kender, er kuglerundt eller dråbeformet med tydelige, lodrette furer, der løber fra stilk til bund. Farven er stærkt orange. Indeni finder man det spiselige, faste, orangegule kød og et svampet, trevlet midterparti fyldt med græskarkerner. Udover den velkendte orange og den grønne hokkaido, findes der også varianter med rød eller blålig skræl. Uanset farven på skrællen er kødet indeni typisk en nuance af gul eller orange, og smagsprofilen er ensartet mild, nøddeagtig og sødlig på tværs af varianterne.

Den Karakteristiske Smag af Hokkaido

Hokkaidoens smag er dens store styrke. Den er mild, hvilket gør den til en god base for mange forskellige smagsnuancer, men har samtidig en behagelig nøddeagtig og sødlig smag. Kødet er desuden mere tørt end i mange andre græskartyper, hvilket betyder, at det ikke bliver vandet, når det tilberedes. Denne kombination af smag og tekstur gør hokkaido ideel til alt fra cremede supper til bagte retter, hvor sødmen fremhæves.

Fra Japan til Danske Køkkener: Hokkaidoens Oprindelse

Som navnet antyder, stammer hokkaidogræskarret oprindeligt fra den japanske ø Hokkaido, hvor det har været dyrket i mange år. Herfra har det spredt sig til resten af verden, og i dag dyrkes det udbredt, også på vores breddegrader i Europa og Danmark. Dyrkning af hokkaido kræver relativt meget plads – omkring 4 kvadratmeter pr. plante – og hver plante giver typisk kun to til tre frugter. På trods af dette er hokkaido blevet en af de mest almindelige og populære græskartyper i Danmark, især i efterårs- og vintermånederne.

Hokkaido i Dine Opskrifter

Hokkaidoens alsidighed skinner virkelig igennem, når man ser på de mange måder, den kan anvendes i madlavningen. Fordi skrællen kan spises, er forberedelsen ofte hurtig og enkel.

Hvad kan man lave på sit græskar?
Overrask med salte og søde opskrifter De fleste kender græskarret som bagt, syltet eller suppe, men det er en fantastisk alsidig råvare. Det kan indgå i både det salte og søde køkken med stor succes. Bogen lærer dig at bruge græskar i eksempelvis cheesecake, pasta og tacos.

Hokkaido i det Salte Køkken

I det salte køkken er hokkaido en fantastisk ingrediens. Dens milde smag gør, at den tager godt imod krydderier, og dens tekstur passer til mange forskellige retter:

  • Suppe: En klassiker! Hokkaido koger hurtigt mørt og kan pureres til en fløjlsblød suppe. Brug krydderier som ingefær, chili, kokosmælk eller fløde for at give suppen dybde.
  • Ovnbagte Både eller Fritter: Skær græskarret i både eller stave (som pomfritter), vend med olie, salt, peber og krydderier som timian, rosmarin eller hvidløg, og bag dem i ovnen. Skrællen bliver sprød og lækker. Dette er en nem og populær måde at tilberede hokkaido på.
  • Salater: Bagte eller dampede hokkaidotern er skønne i efterårssalater, hvor de tilføjer sødme og tekstur. Kombiner med nødder, ost (f.eks. feta eller gedeost), korn (quinoa, perlebyg) og en syrlig dressing.
  • Gryderetter og Curries: Hokkaidoens faste kød holder formen godt i simreretter og bidrager med sødme, der balancerer krydderierne.
  • Risotto og Pasta: Bagte hokkaidotern eller en hokkaidopuré kan vendes i risotto eller bruges som base for en cremet pastasovs.

Græskarrets smagsneutrale kød elsker selskab af kraftige krydderier og urter. Prøv kombinationer med timian, oregano, hvidløg, chili, salvie eller rosmarin. Også varmende krydderier som spidskommen og korianderfrø passer perfekt.

Hokkaido i det Søde Køkken

Hokkaidoens naturlige sødme gør den også fremragende i søde retter. Inspireret af amerikanske traditioner, hvor græskar er en fast del af efterårsbagværk, kan du bruge hokkaido til:

  • Græskartærte: En klassiker, især omkring Halloween og Thanksgiving. Puré af hokkaido blandes med krydderier som kanel, ingefær, nelliker, allehånde og muskatnød og bages i en tærtebund.
  • Muffins og Brød: Hokkaidopuré kan tilsættes dej til muffins, brød og boller for at give fugt, sødme og en fin farve. Igen passer de klassiske "græskarkrydderier" perfekt.
  • Kager og Brownies: Eksperimenter med at tilføje hokkaidopuré til kagedej for en ekstra dimension af smag og fugtighed.

Brugen af krydderier er nøglen i det søde køkken med hokkaido. En blanding af kanel, ingefær, nelliker, allehånde og muskat fremhæver græskarrets sødme på smukkeste vis og giver den karakteristiske "efterårssmag".

Gammeldags Syltet Hokkaido

En anden traditionel anvendelse er at sylte hokkaido. Græskarret skæres i stykker og koges i en sukkerlage, ofte smagt til med vanilje, ingefær eller chili. Syltet hokkaido er et lækkert tilbehør til middagsretter, især vildt eller fjerkræ.

Opbevaring og Sæson

Et helt, ubeskadiget hokkaidogræskar har en imponerende holdbarhed. Det kan typisk holde sig i et par måneder, hvis det opbevares køligt og tørt, f.eks. i et spisekammer eller køleskabets grøntsagsskuffe. Når græskarret er skåret op, skal det opbevares på køl og bruges inden for 3-4 dage.

Hokkaido kan også fryses. Skær det i tern eller kog/bag det og mos det til puré, før du fryser det ned. Vær opmærksom på, at frosset hokkaido bliver blødere i teksturen efter optøning. Det egner sig derfor bedst til retter, hvor teksturen ikke er afgørende, f.eks. suppe, puré eller i bagværk.

Sæsonen for hokkaido i Danmark strækker sig typisk fra august til december. Det er i denne periode, du finder de friskeste græskar i butikkerne og på markederne.

Sammenligning: Grøn vs. Orange Hokkaido

Her er en hurtig oversigt over de primære ligheder og forskelle mellem de to mest almindelige hokkaido varianter:

EgenskabGrøn HokkaidoOrange Hokkaido
Skrællens FarveGrønOrange
Skrællens SpiseligJa, tynd og bliver mør ved tilberedningJa, tynd og bliver mør ved tilberedning
Behov for AfskalningSjældent nødvendigt, undtagen hvis puré ønskes uden grøn farveSjældent nødvendigt, undtagen hvis puré ønskes uden orange farvepletter
SmagMild, nøddeagtig, sødlig (nogle oplever den som en anelse sødere, god i desserter)Mild, nøddeagtig, sødlig
RelationVarietet af hokkaido græskarDen mest kendte varietet af hokkaido græskar

Som tabellen viser, er de to varianter meget ens i deres kulinariske anvendelse, med farven som den mest markante forskel.

Ofte Stillede Spørgsmål om Hokkaido Græskar

Her besvarer vi nogle af de mest almindelige spørgsmål om hokkaido græskarret:

  • Kan jeg spise skrællen på mit grønne hokkaidogræskar?
    Ja, absolut. Skrællen er tynd og bliver mør, når græskarret tilberedes.
  • Skal jeg altid skrælle hokkaido, før jeg bruger den?
    Nej, det er sjældent nødvendigt. Skrællen kan spises. Du behøver kun at skrælle, hvis du ønsker en helt glat puré uden farve fra skrællen, eller hvis du foretrækker at fjerne den af andre årsager.
  • Hvordan smager grøn hokkaido?
    Grøn hokkaido har en mild, nøddeagtig og sødlig smag, meget lig den orange variant. Nogle finder den grønne en anelse sødere, hvilket gør den velegnet til søde retter.
  • Hvilke retter passer hokkaido godt til?
    Hokkaido er utrolig alsidig. Den er fantastisk i supper, ovnbagte retter (f.eks. fritter), salater, gryderetter, risotto, bagværk (brød, muffins, tærter) og kan også syltes.
  • Hvor længe kan hokkaido holde sig frisk?
    Et helt, ubeskadiget hokkaidogræskar kan holde sig i et par måneder på et køligt, tørt sted. Når det er skåret op, skal det opbevares på køl og bruges inden for få dage. Det kan også fryses, men bliver blødere efter optøning.

Vidste du dette?

Hvert år afholder Tivoli i København en konkurrence om at finde Danmarks største græskar. Mens vindergræskarrene ofte er af sorten Atlantic Giant og kan veje adskillige hundrede kilo, er hokkaidogræskarret med sin typiske vægt på 1-2,5 kg meget mere praktisk og "køkkenvenligt" for hjemmekokken. Det er en påmindelse om, at selvom der findes kæmpe græskar, er det ofte de mindre, som hokkaido, der ender på middagsbordet.

Uanset om du vælger den grønne eller orange variant, er hokkaidogræskarret en sand berigelse for efterårets og vinterens madlavning. Dens nemme tilberedning (tak, spiselige skræl!), dejlige smag og store alsidighed gør den til et must-have i sæsonen.

Hvis du vil læse andre artikler, der ligner Grøn Hokkaido: Kan Skrællen Spises?, kan du besøge kategorien Opskrifter.

Go up